Experiencias


Juan Veglia, 52 años. Prov de Bs As

Como el running cambió mi vida.
El running cambió totalmente mi calidad de vida, la relación con mis hijos, mi mujer y sobre todo conmigo mismo.Pasé de ser una persona impulsiva a ser un disfrutero de las cosas que realmente importan. El cambio es muy categórico ya que si no corro necesito bajar esa adrenalina con psicofármacos. También en la parte sexual hay un cambio significativo. Esto es real!!!!! No al psicólogo, no a las drogas, no a los psicofármacos, si al running y a la felicidad!!!!


Cristian Bailo, 40 años de edad. Provincia de La Pampa.

«Siempre fui una persona dedica al deporte, y realicé varias actividades a lo largo de mi vida, hasta que en determinado momento, donde no me encontraba pleno físicamente y debía ocuparme de mi salud, sin querer, descubrí éste maravilloso deporte. En ese encuentro con el running, fui viviendo nuevas experiencias, como redescubrir mi cuerpo y transitar distintas emociones, mientras tanto, mi mente lograba despejarse, y así, sentí aquella conexión de cuerpo y alma. Con el paso del tiempo, me animé a competir, y cada sensación, cada experiencia, fue lo que me generó la necesidad de querer transmitirlo y fue ahí, donde decide prepararme, para sumar aprendizaje y poder aplicarlo, y enseñar a quién quisiera o quiera compartir éste estilo de vida.
Hoy en día, puedo contar con orgullo que soy Entrenador Nivel I por Iaaf, y estoy capacitado en fondo y medio fondo por la CADA.
Es una agradecimiento diario el poder salir a correr todos los días y poder compartirlo con mi hijos.»


Jesica Rao, de 27 años e integrante de la Selección Argentina de Judo, nos cuenta cómo influye el #running en su entrenamiento:

“Realizo, por mi deporte, dos estímulos diarios de entrenamiento, Judo por las noches y entrenamiento físico por las mañanas.
Dos veces por semana incluí correr en mi preparación. Salgo a trotar entre 30 y 50 minutos, con cambios de ritmo, en ascenso o descenso, con peso a cuestas y también realizo trabajos de pista -ejemplo 400 y 200 metros a máxima velocidad-. Todo ello porque en Judo se necesita mucho de la resistencia física, la potencia y la velocidad.
En las competencias femeninas de mi deporte el tiempo de cada lucha es de 4 minutos, los cuales son muy intensos, necesitamos mantenernos al 100% y poder aplicar todas las capacidades adquiridas durante los entrenamientos. Nos preparamos para superar el agotamiento por la falta de oxigeno en la lucha, y seguir. Por último, como en la competencia las categorías se desarrollan por peso (compito en – 52kg), días antes realizo trotes para poder bajar las calorías necesarias y ajustar el peso antes de viajar al torneo. Considero de importancia «correr» para mejorar en mi rendimiento en las competencias como Judoka”.

jesicarao


Nadine Bagnall, 40 años, Buenos Aires.

Creo que nos ponemos etiquetas. Yo me había etiquetado «no-corredora: eso no es para mi». Hasta que mi hermana me llevó a intentar, después de insistirme bastante!

Me dije: Pruebo un mes, y después vemos, sino lo dejo y ya. Pero para mi propia sorpresa seguí, y sigo… Y ni se me cruza abandonar. Me anote en mi primer carrera de 5k! Y sólo anotarme me hizo sentir tan bien.
Correr me sorprendió. Correr es simple, me da aire, me ordena, me hace ver lo que puedo lograr, me lleva a quitar etiquetas, propias y ajenas. 
Según mi hija: «me gusta que Mamá corra porque la hace felíz y me gusta que sonría»


Santiago Cifuentes, 39 años, Buenos Aires. Empezó corriendo 2 veces por semana y hoy entrena 3. Santiago Cifuentes nos cuenta ¿Cómo influyo el Running en su vida?

“Siempre me gusto correr, pero las obligaciones de la vida, el trabajo, los hijos y los malos hábitos hicieron que cada vez lo mire desde más lejos. Un día hablando con mi psicóloga y comentándole que no podía dormir durante la noche, ella me recomendó correr, y justo ese día me cruzo con un amigo que entrenaba, le pregunte y me invito a correr con él, moraleja a los 2 meses deje la Psicóloga!!!
Ese fue el primer beneficio de correr, sentí que estaba mejor, podía ordenar mejor mi tiempo, dormía mejor y empecé una rutina de 2 veces por semana a la mañana temprano.
Siempre corrí en lugares cerca de mi casa pero nunca lo había disfrutado como ahora, vi un montón de amaneceres, corrí nuevamente bajo la lluvia, chapoteando como cuando era un niño.
Al terminar de correr puedo sentir la felicidad de haber hecho un entrenamiento duro y sentirme pleno a pesar de seguir teniendo los mismos problemas de siempre, pero ahora la mente me queda en blanco, y empiezo el día de muy buen humor! Muchos beneficios me trajo correr, encontrar una motivación para cuidarnos, ya que uno se empieza a plantear objetivos y metas, yo empecé por 5K, después 10K y 21K, el próximo desafío será en la montaña 27K, mis hijos me han acompañado a alguna carrera, y siempre se pelean entre ellos por la medalla que me dan, me pone feliz darles el ejemplo de la perseverancia , y el querer estar bien, si al final de cuentas el cuerpo es templo del espíritu, y ese espíritu fluye mejor cuando la casa está limpia.


Astrid Bagnall, 38 años, Buenos Aires, corre 3 veces por semana y nos cuenta ¿Cómo influyó el running en su vida?

-Correr me levantó cuando estuve caída, me dio fuerzas para encarar los momentos difíciles, me ordenó la vida y me fortaleció física y mentalmente. Me llevó a conocer un grupo de personas geniales. Plantearse metas, lograrlas, superarse, intentar cuando pensamos que no podemos. El running me dio la oportunidad de probar que soy capaz de todo eso.

Todos los beneficios que me trajo el running no son solo para mí, también lo viven todos los que me rodean. Mis hijos dicen: «mi mamá es corredora» y se que les estoy mostrando un buen ejemplo. Esa es mi gran motivación.